Votre diététicien personnel est maintenant à portée de main. Nous avons cité ici les applications iPhone et iPad les plus utiles pour réussir le régime. Téléchargez-les maintenant et restez en bonne santé en 2018.
Avez-vous récemment décidé de faire un régime ? Alors l'alimentation est une clé majeure pour atteindre votre objectif. Tous vos efforts pour perdre du poids seraient en vain si vous ne suivez pas de régime alimentaire strict. Heureusement, les régimes ne signifient pas des habitudes alimentaires austères ; il s'agit plutôt d'une nourriture équilibrée qui ne vous affame pas et qui ne suscite pas non plus vos envies pour le sucre et pour les épices.
Si vous avez décidé de perdre du poids et de suivre sérieusement un régime alimentaire, vous devez télécharger l'une des applications de régime sur votre iPhone ou votre iPad. Les applications citées ici vous aideront à vous en tenir à vos plans. De plus, les applications vous apportent une aide externe si vous avez des doutes sur la nourriture, sur la consommation d'eau, sur l'exercice physique, etc.
Si vous trouvez des contenus identiques, vous pouvez toujours nous le faire remarquer
Personal Diet analyse votre profil médical, vos objectifs et vos choix culinaires ; sur cette base, l'application répond à la question la plus importante : que devriez-vous manger ? Jusqu'à présent, les utilisateurs ne se préoccupent que du suivi des aliments mais le régime personnel va plus loin. L'application peut planifier votre prochain repas ; si vous n'aimez rien, l'application supprime l'élément et le remplace par un autre élément de votre choix. Dirigez-vous vers un coach de santé dans l'application pour qu'il vous aide à rester sur la bonne voie.
À part le calcul des calories, l'application vous aide à connaître la quantité de graisse, de glucides et de sodium que vous avez prise pendant une journée ; FatSecret vous offre des informations détaillées sous forme de graphique. Elle dispose d'un journal alimentaire complet et d'un calendrier soutenu par un appareil de suivi du poids. D'ailleurs, vous pouvez également regarder des informations utiles à propos de vos aliments et de vos restaurants préférés sur l'application.
Lorsque vous ajoutez des éléments alimentaires, Lifesum vous présente toutes les informations nécessaires telles que les calories, les graisses, les glucides, les protéines, etc. Cela en fait un appareil décent de suivi de calorie et d'exercice avec une interface merveilleuse. Vous pouvez décider rapidement si vous devez ajouter des aliments particuliers ou pas. En tant que nouveau membre, vous pouvez même connecter d'autres applications comme RunKeeper pour importer les informations nécessaires comme des entraînements et de la course.
Avant de commencer un programme de régime ou de perte de poids, tout le monde a besoin d'inspiration. My Diet Coach vous y aide en vous offrant des photos de motivation, des arguments, des principes directifs. À part ça, l'application dispose de trois fonctionnalités gratuites : Rappels, Conseils de persévérance et Journal de régime. En outre, les utilisateurs ont accès à des fonctionnalités supplémentaires dans la version professionnelle, comme : un bouton de panique en cas de creux, un tableau de poids et un système de points. Définissez des rappels pour boire de l'eau et pour préparer des légumes.
Pour un gourmand, cette application : Diet Assistant l'emporte sur les autres puisqu'elle dispose d'une série d'options de plats pour s'adapter à votre alimentation ; alors si vous suivez un régime végétarien ou un régime hyperprotéiné, ne vous inquiétez pas ! Cette application vous offre plusieurs options. Il suffit de donner des informations de base sur vous-même, y compris sur le poids que vous voulez atteindre. L'application vous montre des listes d'achat spécifiques en fonction du plan de votre régime, de la composition nutritive, du plat, des rappels de l'entrée de poids et d'une calculatrice BMI intégrée.
Arrêtez de poser les questions sur le régime à vos amis ou à vos collègues, téléchargez Diet Point et obtenez 130 plans du régime pour perdre du poids. De plus, cette application a des listes d'achat pour chaque plan pour que vous puissiez acheter seulement l'essentiel. Rappelez-vous votre prochain repas à l'heure précise. Obtenez plus de 500 conseils sur le régime pour améliorer votre programme de perte de poids. L'application a une calculatrice BMI intégrée pour surveiller votre santé pendant l'exécution du plan du régime.
Suivez le régime ne veut pas dire que vous devez éviter de manger au restaurant. Parfois, il est permis de consommer des mets exquis, mais ceux-là doivent être sains et nourrissants. HealthyOut cite des restaurants locaux qui offre des plats sains. Si vous vous trouvez aux États-Unis, vous pouvez trouver ce genre de restaurants dans votre région en utilisant des filtres tels que faible en calorie et en glucide mais riche en protéine. Cela vous donnera des résultats parfaits.
Amwell a une interface nette qui n'est pas excessivement complexe ni trop colorée ; l'application impressionne les utilisateurs avec de clairs textes lisibles et des images vivantes. Même si vous n'êtes pas expert en technologie, vous pouvez facilement effectuer des opérations sur l'application et obtenir l'aide de professionnels de la santé et de diététistes en appuyant sur quelques boutons. Si vous êtes technicien, vous apprécierez la synchronisation et le partage de vos informations de santé.
Contrairement à nos heures ouvrables, qui vous demandent de travailler du lundi au vendredi et de vous reposer pendant la fin de semaine, cette application nous conseille de manger moins pendant le week-end. Vous pouvez consommer au plus 2000 calories (pour les femmes) et 2500 calories (pour les hommes) pendant les cinq jours de semaine. En week-end, il est recommandé de prendre respectivement 500 et 600 calories. C'est une application cool, n'est-ce pas ? Inscrivez-vous au programme de recettes plus équilibrées et d'exercices pour quatre semaines qui s'adapte à votre apport en calories et à vos séances d'entraînement.
